Een geestelijke stap zetten
Je kunt met de volgende eenvoudige oefening gemakkelijker een geestelijke stap maken en zo patronen loslaten.
De oefening bestaat uit twee stappen:
- je gaat met je energie (van je hoofd, romp, armen en benen) door je voeten heen
- vervolgens stel je je voor dat je er vóór je lijf weer uit komt. Hierbij staan je voeten nog wel in je fysieke voeten.
Het voelt alsof je een stap verder zet, op een nieuwe plek komt te staan.
Na deze stap voelt het alsof 'je oude zelf' achter je heeft gestaan en door een stap te maken, op jouw nieuwe plek is gekomen en zo een geestelijke stap heeft gemaakt.
Zo laat je je 'oude zelf' achter je.
Geen fysieke stap
Bij deze oefening verplaats je je voeten niet.
Je neemt dus geen fysieke stap, maar een geestelijke stap.
Zonder nadenken
Als je bij deze oefening na gaat denken wat je nu precies moet doen, dan kom je daar niet zo gemakkelijk uit.
Ons advies is de tekst in je op te nemen en het dan gewoon te doen, je systeem weet dan wel hoe je het exact moet doen.
Wanneer pas je deze oefening toe
Je kunt deze oefening doen als je voelt dat je innerlijk een stap wilt zetten en het oude los wilt laten.
Daarbij hoef je niet persé te weten om welke innerlijke stap het gaat. Je kunt eenvoudigweg die innerlijke stap maken, die voor jou het meest essentieel is. Je systeem weet wel welke stap voor jou het meest belangrijk is.
Voor wie?
Iedereen kan deze oefening doen.
Zittend of staand
Je kunt deze oefening zowel zittend als staand doen.
Hoe vaak?
Je kunt deze oefening maximaal één keer per dag doen.
Je hoeft deze oefening zeker niet elke dag te doen. Je kunt de oefening ook zo nu en dan naar behoefte doen.
Tijdsduur
De oefening duurt meestal minder dan een halve minuut.
Ervaringen
Lees meer over de ervaringen met een 'Geestelijke stap zetten'.
Alternatieve oefening
De oefening Doorbreek je eigen patronen helpt je ook om patronen los te laten.
Beide oefeningen hebben een vergelijkbare werking.
De oefening 'Een geestelijke stap zetten' werkt duidelijk sneller en krachtiger dan de oefening 'Doorbreek je eigen patronen'.
Het voordeel van 'Doorbreek je eigen patronen' is dat je - doordat je er langer mee bezig bent en tijdens de oefening verschillende 'stappen doorloopt' - meer bewustwording krijgt over jouw knelpunten en patronen.
In die zin blijft het zinvol om zo nu en dan de oefening 'Doorbreek je eigen patronen te doen'.